Здоровье и красота [Ринат Шакмаев] [Edston] Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание (2022)

Lerman

Редактор
Регистрация
31.03.21
Сообщения
4.577
Реакции
0
Автор:Ринат Шакмаев
Название:Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание (2022)

%D0%A0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%A8%D0%B0%D0%BA%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D0%B2-edston-%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82-%D0%90-%D0%B4%D0%BE-%D0%AF-%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81-10-%D0%BA%D0%B3-%D0%B2-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82-png.20927


Описание:
В этом онлайн - курсе, Ринат Шакмаев, фитнес-тренер с 10 летним стажем и эксперт по работе со своим телом поделится своей пошаговой системой в домашних условиях.

Расскажет:
  • Как за 30 дней сбросить лишние килограммы навсегда.
  • Как убрать живот и бока.
  • Как питаться, чтобы худеть.
  • Разбор ошибок в питании.
  • Как выглядеть спортивно даже если тебе далеко за 30.
  • Как не бросить достижение результата, секреты мотивации.
  • Без диет в питании, с эффективными продуманными тренировками.
Курс рассчитан на новичков и на людей с небольшим уровнем физической подготовки и идеально подходит для первого шага к фитнесу и красивому подтянутому телу.

Этот курс для тех, кто хочет:
  • Сбросить 4-10 кг в домашних условиях.
  • Сделать тело красивым, подтянутым и здоровым.
  • Убрать живот и бока.
  • Носить одежду на пару размеров меньше.
  • Подтянуть и проработать все тело.
  • Наконец-то увидеть свой пресс.
  • Оставить результат навсегда.
  • Постоянно оставаться мотивированным на занятия.
  • Улучшить состояние кожи, здоровья и чувствовать себя энергичнее.
  • Не жить в зале, не сидеть на диете.
Что вы получите пройдя этот курс:
  • Пошаговую система на 30 дней, по изменению тела.
  • Домашние тренировки на все тело.
  • Вариации тренировок по уровню подготовки: новички/небольшой опыт.
  • Поддержание мотивации. Мы знаем, что самое сложное не начать, а доделать все до конца.
  • Построение комфортного рациона питания.
  • Разбор ошибок в питании.
  • Методы, как найти в поддерживать мотивацию.
  • Лайфхаки по образу жизни.
  • Научитесь, как есть вкусную еду и худеть.
  • Узнаете, чем отличается голод от аппетита и как не переедать.
  • Сколько можно есть сладкого, чтобы похудеть.
  • Узнаете, откуда берутся пищевые срывы и избавимся от них.
  • Разберем, почему кто-то худеет легко, а кому-то приходится худеть на силе воли.
  • Узнаем, как стать победителем в борьбе с лишним весом.
Автор курса:
Ринат Шакмаев

  • Сертифицированный фитнес-тренер
  • инструктор тренажёрного зала
  • персональный тренер
  • стретчинг


Подробнее:
Скачать:
Для возможности скачивания вам необходимо приобрести платную ПОДПИСКУ
 
Если Вам не удается скачать материал смотрите инструкции в разделе «Правила и инструкции»
Данный материал может быть удален по просьбе правообладателя
Сверху Снизу